Spirituelles Zentrum im Eckstein

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"MBSR Training" nach Jon Kabat-Zinn (USA)

Das klinisch erforschte MBSR Training (Mindfulness Based Stress Reduction) fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder »burn-out« nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar.
Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.

8x Donnerstag-Abend sowie Achtsamkeitssonntag und ein persönliches Nachgespräch;
gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 300 bis 500 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungs-CDs

Anmeldung erst nach verbindlichem Vorgespräch mit Sybille Seegy (0911-41 040 90); Terminvereinbarung direkt mit Fr. Seegy.

Referent/inSybille Seegy, MBSR-MBCT-Therapeutin, Gestalttherapeutin
Veranstaltungsnummer9882
ZeitDonnerstag, 06.02.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 13.02.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 20.02.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 05.03.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 12.03.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Sonntag, 15.03.2020 09:30 - 14:30 Uhr/Donnerstag, 19.03.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 26.03.2020 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 02.04.2020 18:00 - 20:30 Uhr
Ort eckstein - Raum 5.01 - Meditationsraum
eckstein, Burgstr. 1-3
90403 Nürnberg
VeranstaltungsartSeminar
Anmeldung erforderlichJa
Anmeldung bisAnmeldung bis 23.01.2020