Spirituelles Zentrum im Eckstein

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"MBSR Training" nach Jon Kabat-Zinn (USA)

Das klinisch erforschte MBSR Training (Mindfulness Based Stress Reduction) fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder »burn-out« nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar.
Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.

7x Donnerstag-Abend + Achtsamkeitssonntag am 3.3.2023 von 9.30 bis 14.00 Uhr und ein persönliches Nachgespräch;
gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 380 bis 550 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungs-CDs
Anmeldung erst nach verbindlichem Vorgespräch mit Sybille Seegy (0911-41 040 90); Terminvereinbarung direkt mit Fr. Seegy.

Veranstaltungsnummer	410854
Leitung	Sybille Seegy, MBSR-MBCT-Therapeutin, Gestalttherapeutin
Zeit	Donnerstag, 25.01.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 01.02.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 08.02.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 22.02.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Mittwoch, 28.02.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Sonntag, 03.03.2024 09:30 - 14:30 Uhr/Donnerstag, 07.03.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 14.03.2024 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 21.03.2024 18:00 - 20:30 Uhr
Ort	eckstein - Raum 5.01 - Meditationsraum eckstein, Burgstr. 1-3 90403 Nürnberg
Veranstaltungsart	Seminar
Anmeldung erforderlich	Ja
Anmeldung bis	Anmeldung bis 24.01.2024