Spirituelles Zentrum im Eckstein

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Acht Wochen "MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Das klinisch erforschte MBSR Training (Mindfulness Based Stress Reduction) fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder »burn-out« nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar.
Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.

Leitung: Sybille Seegy, MBSR- und MBCT-Therapeutin, Psychotherapie (HPG), Gestalttherapeutin
Ort: eckstein, 5.01 - Meditationsraum
Zeit: 8x Donnerstag, 30.01., 06.02., 13.02., 19.02., 27.02., 13.03., 20.03., 27.03., 18.00 -20.30 Uhr, plus Achtsamkeitstag, Samstag, 16.03 09.30 - 14.30 Uhr
Kosten: Gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 380 bis 550 Euro, einschließlich Kursunterlagen, Übungs-CDs und einem Vor- und Nachgespräch.
Anmeldung: bis 24.01.2025, erst nach Vorgespräch mit Sibylle Seegy (0911 - 410 40 90), max. 12 Teilnehmer/innen
Hinweise: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Referent/in	Sybille Seegy, MBSR-MBCT-Therapeutin, Gestalttherapeutin
Veranstaltungsnummer	411108
Leitung	Sybille Seegy, MBSR-MBCT-Therapeutin, Gestalttherapeutin
Zeit	Donnerstag, 30.01.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 06.02.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 13.02.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 20.02.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 27.02.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 06.03.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 13.03.2025 18:00 - 20:30 Uhr/Sonntag, 16.03.2025 09:30 - 14:30 Uhr/Donnerstag, 20.03.2025 18:00 - 20:30 Uhr
Ort	spirituelles zentrum eckstein, Burgstr. 1-3 90403 Nürnberg
Veranstaltungsart	Seminar
Anmeldung erforderlich	Ja
Anmeldung bis	Anmeldung bis 16.01.2025