Spirituelles Zentrum im Eckstein

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"MBSR Training" nach Jon Kabat-Zinn (USA)

Das klinisch erforschte MBSR Training (Mindfulness Based Stress Reduction) fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder »burn-out« nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar.
Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.

8x Donnerstag-Abend sowie Achtsamkeitssonntag und ein persönliches Nachgespräch;
gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 300 bis 500 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungs-CDs

Anmeldung erst nach verbindlichem Vorgespräch mit Sybille Seegy (0911-41 040 90); Terminvereinbarung direkt mit Fr. Seegy.

Bitte beachten Sie das aktuelle Hygienekonzept, das auf unserer Webseite unter Aktuelles aufgeführt ist.

Für alle zoom-Veranstaltungen gilt: Sie erhalten wenige Tage vor der Veranstaltung den Link zum virtuellen Seminarraum sowie eine Kurzanleitung "Livestream mit Zoom" zum Herunterladen.

Referent/inSybille Seegy, MBSR-MBCT-Therapeutin, Gestalttherapeutin
Veranstaltungsnummer1894
ZeitDonnerstag, 28.01.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 04.02.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 11.02.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 25.02.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 04.03.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 11.03.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Sonntag, 14.03.2021 09:30 - 14:30 Uhr/Donnerstag, 18.03.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 25.03.2021 18:00 - 20:30 Uhr
Ort eckstein - Raum 5.01 - Meditationsraum
eckstein, Burgstr. 1-3
90403 Nürnberg
VeranstaltungsartSeminar
Anmeldung erforderlichJa